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2 mars 2016

Comment bien vieillir ? Françoise Forette et Laurence Dorlhac répondent sur Télématin

«Comment faire pour vivre plus longtemps, en restant en forme ? Cette question agite les médecins aujourd’hui, mais aussi les coachs, la presse…

Pour sortir des idées reçues et des informations farfelues, le Professeur Françoise Forette et la journaliste Laurence Dorlhac ont publié un livre sur ce sujet, dans lequel elles ont rassemblés des conseils médicaux, tous basés sur des preuves scientifiques. Par exemple, ont fait la preuve de leur efficacité dans la prévention du vieillissement et dans le « bien vieillir »: certains jeux vidéo, une activité physique même lente (marche ou gymnastique douce), une alimentation adaptée (attention à la perte de poids qui peut marquer le début de la fragilité), le maintien du travail ou d’une activité intellectuelle qui renforce la plasticité du cerveau, l’amour et la sexualité, les relations sociales….  En jouant sur ces différents tableaux, on augmente ses chances de vieillir en forme et en bonne santé. »

Pour revoir le sujet :
Cliquez ici pour revoir la séquence du 29 février 2016.

 

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En savoir plus sur les auteurs : Françoise Forette (Pr), Laurence Dorlhac.

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